Individualios konsultacijos
Konsultacijos skirtos žmonėms, norintiems geriau suprasti save, išsigryninti situaciją ar priimti sprendimus, vedančius į pokytį.
Darbas grindžiamas bendradarbiavimo principu ir moksliškai pagrįstais metodais.
Konsultacijos vyksta trimis kryptimis: psichologinis konsultavimas, koučingo sesija ir emocinės gerovės konsultacija.
Psichologinis konsultavimas
Organizacijų psichologės konsultacijos orientuotos į žmogaus patiriamus sunkumus darbe ir asmeniniame gyvenime, jų priežasčių analizę bei praktinių sprendimų paiešką.
Procesas apima minčių, emocijų ir elgesio sąveikos pažinimą bei psichologinių veiksnių, darančių įtaką savijautai, įvertinimą.
Taikomi kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) principai, padedantys keisti nepadedančius mąstymo modelius ir stiprinti savireguliaciją.
Tikslas – didinti sąmoningumą, ugdyti gebėjimą suprasti save ir priimti konstruktyvius sprendimus.
Koučingo sesija
Koučingo procesas skirtas tikslų išgryninimui ir pasiekimui, remiantis klausimais, refleksija ir atsakomybės stiprinimu.
Koučeris padeda aiškiau įvardyti siekiamus pokyčius, atpažinti kliūtis ir suplanuoti realius veiksmus jų įgyvendinimui.
Koučingas nėra patarimų teikimas – tai struktūruota partnerystė, kurios metu žmogus pats atranda efektyviausius sprendimus ir stiprina pasitikėjimą savo gebėjimais.
Emocinės gerovės konsultacijos
Emocinės gerovės konsultacijos teikiamos asmenims, patiriantiems emocinių sunkumų ar įtampos kasdienėje veikloje.
Konsultavimo procesas grindžiamas įrodymais pagrįstais žemo intensyvumo emocinio konsultavimo metodais, remiantis kognityvinės ir elgesio terapijos principais.
Šių konsultacijų tikslas – stiprinti psichologinį atsparumą, emocinę savijautą ir gebėjimą tvarkytis su kasdienio gyvenimo iššūkiais.
Konsultantas padeda įvertinti emocinės gerovės lygį, atpažinti rizikos veiksnius ir rasti tinkamus būdus savijautos gerinimui.
Jei matoma, kad reikalinga specializuota pagalba, rekomenduojama kreiptis į sveikatos priežiūros įstaigą.
Konsultacijos vyksta gyvai Kaune arba nuotoliniu būdu.
Trukmė ir dažnumas derinami individualiai.