Susitikimai ir praktiniai seminarai
Organizacijoms – praktiniai seminarai
Vedu praktinius seminarus, orientuotus į darbuotojų emocinę gerovę, streso valdymą ir psichologinio atsparumo stiprinimą.
Tikslas – padėti organizacijoms kurti sąmoningesnę, stabilesnę ir efektyviau veikiančią darbo aplinką, kurioje darbuotojai jaučiasi įsitraukę ir motyvuoti.
Seminarų turinys grindžiamas kognityvinės elgesio terapijos (KET) ir pozityviosios psichologijos principais bei įrodymais pagrįstais streso ir emocijų valdymo metodais.
Dalyviai įgyja teorinių žinių ir praktinių įrankių, kuriuos gali taikyti darbe ir kasdienėse situacijose.
Pagrindinės temos:
o Streso atpažinimas ir valdymas
o Emocijų reguliavimas ir atsparumas pokyčiams
o Darbo ir asmeninio gyvenimo balansas
o Efektyvus bendravimas ir psichologinė sauga darbe
o Pozityvus mąstymas ir savimotyvacija
Praktiniai seminarai pritaikomi pagal įmonės poreikius – nuo trumpų paskaitų iki kelių valandų ar dienos trukmės programų.
Turinys gali būti derinamas su refleksinėmis užduotimis, grupinėmis diskusijomis ar trumpais praktiniais pratimais.
Galimi formatai: gyvai arba nuotoliniu būdu.
Seminarų trukmė ir temos derinamos individualiai pagal užsakovo poreikius.
Gyvi susitikimai
Susitikimai skirti savęs pažinimui ir refleksijai, pasitelkiant metaforines asociatyvines kortas (MAK).
Tai praktiniai užsiėmimai, kuriuose dalyviai tyrinėja įvairius asmeninio gyvenimo aspektus – nuo savivokos iki santykių, emocijų ar gyvenimo balanso.
Kiekvieno susitikimo metu naudojami psichologijos, koučingo ir įsisąmoninimo principai. Kortos padeda pažvelgti į situacijas naujai, pamatyti ryšius tarp minčių, jausmų ir elgesio bei atrasti naujų sprendimų.
Dalyviai turi galimybę reflektuoti, dalintis įžvalgomis ir stiprinti savęs pažinimą.
Šie susitikimai nėra terapija – tai emocinį sąmoningumą ir vidinį augimą skatinanti praktika, suteikianti erdvę apmąstyti svarbias temas ir pasisemti įžvalgų.
Temos gali apimti:
o Savęs pažinimą ir asmeninį augimą
o Gyvenimo balansą
o Emocijų atpažinimą ir raišką
o Santykius ir ribas
o Vidinius resursus bei stiprybes
Susitikimai vyksta gyvai Kaune, nedidelėse grupėse.
Trukmė – apie 1,5 valandos.
Registracija vyksta iš anksto pagal numatytą temą ir datą. Daugiau informacijos apie susitikimus skelbiu Facebook puslapyje: